Hatha Yoga und Meditation in Einsiedeln — für alle Altersklassen, jederzeit einsteigen möglich.
Die Praxis
Yoga beschreibt den Weg des Individuums zurück in die Einheit des göttlichen Seins. Somit ist Yoga der Weg und das Ziel — all unsere Hüllen des Nichtwissens zu entfernen, um das innere Licht zu erkennen.
Der achtsame Umgang mit uns selbst schafft Bewusstsein für Körper, Gefühle und Gedanken. Wir lernen uns anzunehmen, wie wir im Moment sind — ein Prozess der Heilung entsteht.
Körper-Übungen, Atmung und Meditation bringen alle Aspekte des Menschseins ins Gleichgewicht. Im Alltag zeigt sich dies mit Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit.
Stundenplan
Ab dem ersten Teilnahmedatum gültig
Halb- und Jahresabo: unlimitierte Teilnahme. Alle Abos sind ab dem ersten Teilnahmedatum gültig.
Bezahlung: Einzellektion bar · Abos auf Rechnung.
Einstieg jederzeit und für alle Altersklassen möglich. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Über mich
«Wecke den Tiger in dir mit Yoga!» Lasse den Menschen los der du bist und lerne, der Mensch zu werden, der du schon immer warst!
Mit diesem Satz wurde 2001 mein Interesse an Yoga geweckt. Ich liebte schon immer die Bewegung und bis zu diesem Zeitpunkt war Jazztanz und Aerobic mein Ausgleich. Nach dem Besuch der ersten Yogastunde war mir klar, dass es da etwas zu entdecken gibt, was ich noch nicht kannte. Ich spürte wie Yoga auf eine positive Art und Weise auf mich wirkte. Ich konnte meinen Alltag mit meinem damals 3-jährigen Sohn viel gelassener und ruhiger angehen.
Durch das regelmässige Praktizieren war der Tiger in mir geweckt und ich wollte immer mehr wissen: «Wer bin ich?» «Woher komme ich und wohin gehe ich?» «Was ist der Zweck meines Daseins hier auf Erden?» Ich erforschte mein Inneres immer mehr und mehr. Ich lernte loszulassen, innere Verletzungen zu heilen und ich lernte zu verzeihen. Dieser jahrelange Prozess veränderte mich und mein Leben. Heute bin ich der Mensch, der ich schon immer sein wollte!
2016/17 absolvierte ich die Yogalehrerausbildung bei Yoga Veda Schweiz in Luzern und unterrichte seit Oktober 2016. Es erfüllt mich heute mit grosser Freude und Dankbarkeit darf ich weitergeben, was ich selber erfahren und gelernt habe.
Das Leben ist unser grösster Lehrmeister und dies jeden Tag aufs Neue.
Namasté
Der Raum
Der Yogaraum befindet sich in den Räumlichkeiten von «Raum und Zeit». Der Eingang ist hinter dem Haus über die Parkplätze erreichbar. Der liebevoll eingerichtete Raum strahlt eine ruhige und behagliche Atmosphäre aus.
Die kostenpflichtigen Parkplätze befinden sich direkt vor dem Haus. Die Parkuhr steht beim Gebäude nebenan bei Möbel-Huus Kälin. Weitere Parkplätze sind in unmittelbarer Nähe zu finden, zum Beispiel in der Migros-Tiefgarage oder bei den Parkplätzen beim Bahnhof.
Der Bahnhof ist ca. 300 m entfernt und zu Fuss in weniger als 5 Minuten erreichbar.
Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden. Bitte ein grosses Frotteetuch mitnehmen und bequeme Kleider anziehen.
Wissenswertes
Die Teilnahme an einem Gruppenkurs ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Dein Alter spielt keine Rolle. Wichtig ist, dass du Freude mitbringst und etwas Neues erfahren möchtest.
Zieh dir bequeme Kleider an und nimm ein grosses Badetuch oder eine Matte mit. Yogamatten und Decken sind vorhanden.
Es ist ratsam, nicht mit vollem Magen Yoga zu praktizieren. Die letzte leichte Mahlzeit sollte mindestens zwei Stunden zurückliegen.
Optimal ist Yoga barfuss. Du spürst dich besser und hast mehr Halt in den Übungen. Für die Schlussentspannung kannst du gerne wieder Socken und eine Jacke anziehen.
Komme mindestens fünf Minuten vor der Lektion in den Gruppenraum. Schalte dein Handy aus, lege dich auf die Yogamatte und stimme dich auf die Yogalektion ein.
Es ist deine Yoga-Auszeit. Du übst nur für dich, nicht für die anderen. Bleibe während der Lektion bei dir und vergleiche dich nicht mit den anderen Teilnehmenden.
Dein Körper zeigt dir deine Grenzen. Nimm sie wahr und respektiere sie. Bleibe nur so lange in einer Körperstellung, wie du dich wohl fühlst.
Während des Unterrichts kann die Yoga-Lehrperson sanfte Berührungen einsetzen. Sollte dir dies unangenehm sein, melde es bitte direkt.
Verlasse nach der Yogalektion ruhig und leise den Yoga-Raum. Begib dich nicht sofort in die Hektik des Alltags und bleibe, wenn möglich, noch etwas bei dir.
Kontakt
Yoga Suyana
Einstieg jederzeit möglich, für alle Altersklassen. Die Probelektion ist gratis – ich freue mich auf deinen unverbindlichen Besuch.
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